◉タニタ米 160ｇ （213kcal） 炭水化物48.8

◉麻婆茄子

ナス 88ｇ （19kcal） 4.49

ささみ56ｇ （59kcal） 0

生姜1ｇ （0kcal） 0.07

小麦粉1.5ｇ （6kcal） 1.14

にんにく醤油3ｇ （2kcal） 0.3

豆板醤小1/2 （1kcal） 0.12

甜麺醤小1/2 （3kcal） 0.56

◉小松菜のお浸し

小松菜 22.5ｇ （3kcal） 0.54

しめじ 10ｇ （2kcal） 0.5

鰹節 1ｇ （4kcal） 0.01

麺つゆ2倍濃縮

小1/2 （1kcal） 0.23

◉ゆで卵1/2 （45kcal） 0.09

◉358kcal 炭水化物56.85 6カーボ