◉タニタ米 160ｇ （213kcal） 炭水化物48.8

◉納豆 1P （61kcal） 4.4

◉白菜味噌汁120ｇ （20kcal） 3.32

◉もやし54ｇ （8kcal） 1.4

◉ハム4.6ｇ （5.3kcal） 0.25

◉マヨネーズ3ｇ （21kcal） 0.24

◉卵 60ｇ （69kcal） 0.18

◉しらす18.5ｇ （29kcal） 0.05

◉醤油 3ｇ （2kcal） 0.3

◉きゅうり漬物29ｇ （5kcal） 1.07

◉430kcal 炭水化物59.92 6カーボ

今日の体重

85キロ 体脂肪28.4

あと12キロ痩せさせないと( ´Д`)y━･~~

こんなに暑いのに食欲旺盛！健康すぎるー