毎日食べた物!記録

糖質制限・カーボカウント・加齢臭撃退・A1c6.4

574kcal 朝ご飯



◉タニタ米 160g(213kcal) 炭水化物48.8


◉玉ねぎ味噌汁

115g (49kcal) 3.39


たまご 1個 (91kcal) 0.18


◉ホッケ 97g (112kcal) 0.1


◉オクラ 35g (11kcal) 2.31


◉わさびドレッシング

7g (17.5kcal) 0.8


◉ハム 19g (21.5kcal) 0


◉きゅうり 22g (3kcal) 0.66


◉マヨネーズ 4g (28kcal) 0.18


◉チョコ (28kcal) 2.2


◉574kcal 炭水化物58.62 6カーボ


◉ハムは糖質0