◉タニタ米 160ｇ （213kcal） 炭水化物48.8

◉豚肉の粒マスタード

豚肉 55ｇ （119kcal） 0.11

なす 54ｇ （12kcal） 2.75

ネギ 14ｇ （4kcal） 1.01

マスタード小1/2 （3kcal） 0.19

めんつゆ大1/2 （4kcal） 0.78

（2倍濃縮）

◉ネギザーサイ

ネギ 11ｇ （3kcal） 0.79

竹の子 26ｇ （7kcal） 1.12

ザーサイ 7ｇ （2kcal） 0.32

ごま油 少量

◉焼明太 9ｇ （11ｇ） 0.27

◉ミニトマト10ｇ （3kcal） 0.72

381kcal 炭水化物56.86 6カーボ