◉ タニタ米 160ｇ （213kcal） 炭水化物48.8

◉チョコ 1個 （28kcal） 2.2

◉豆腐味噌汁170ｇ （51kcal） 4.11

◉たまご 60ｇ （91kcal） 0.18

◉ほうれん草15ｇ （3kcal） 0.47

◉オイスター 大1/2 （9kcal） 1.46

◉レタス 38ｇ （5kcal） 1.06

◉サラダチキン27.5ｇ （50kcal） 0

◉ドレッシング大1/2 （5kcal） 1.0

◉納豆 1P （53kcal） 4.4

◉ミニトマト8ｇ （2kcal） 0.58

510kcal 炭水化物64.26 7カーボ