毎日食べた物!記録

糖質制限・カーボカウント・加齢臭撃退・A1c6.4

580kcal 朝ご飯



◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8


◉味噌汁 135g (34kcal) 4.62

(なめこ)


◉たまご 1個 (91kcal) 0.18


◉大根 43kcal (8kcal) 1.76


◉素揚げ茄子79g (145kcal) 5.29


◉ブロッコリー51g (17kcal) 2.65


◉ハム 19g (21.5kcal) 0


◉チョコ1個 (21.5kcal) 2.2


◉ドレッシング7g (17.5kcal) 0.8


◉めんつゆ 11g (5kcal) 0.96


580kcal 炭水化物67.26 7カーボ