580kcal 朝ご飯
◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8
◉味噌汁 135g (34kcal) 4.62
(なめこ)
◉たまご 1個 (91kcal) 0.18
◉大根 43kcal (8kcal) 1.76
◉素揚げ茄子79g (145kcal) 5.29
◉ブロッコリー51g (17kcal) 2.65
◉ハム 19g (21.5kcal) 0
◉チョコ1個 (21.5kcal) 2.2
◉ドレッシング7g (17.5kcal) 0.8
◉めんつゆ 11g (5kcal) 0.96
580kcal 炭水化物67.26 7カーボ
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