毎日食べた物!記録

糖質制限・カーボカウント・加齢臭撃退・A1c6.4

限定♡


今日から発売のいろはす!

バナナミルク味🍌


すごいバナナの味がする(╹◡╹)


ただ水なのに炭水化物5.4(><)


多い( ´Д`)y━・~~


7月30日 696kcal 朝ご飯


◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8


◉チョコ1個 (28kcal) 2.2


◉豚肉 52g (95kcal) 0.1


◉酒 5g (196kcal) 0


◉みりん 2g (7kcal) 1.65


◉豆腐味噌汁

188g (56kcal) 4.55


◉きゅうり漬物

35g (6kcal) 1.3


◉たまご 1個 (91kcal) 0.18


696kcal 炭水化物59.39 6カーボ

430kcal お弁当


◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8


◉鮭ハラス 54g (65kcal) 0.05


◉ほうれん草梅肉和え


ほうれん草 21g (4kcal) 0.65

梅 4.5g (4kcal) 0.95

みりん 3g (7kcal) 1.65

醤油 0.5g (0kcal) 0.05


◉ミニトマト10g (3kcal) 0.72


◉たまご 25g (32kcal) 0.13


◉焼肉


豚肉 44g (81kcal) 0.09

玉ねぎ 30g (11g) 2.64

焼肉たれ 大1/2 (9.5kcal) 2.1


430kcal 炭水化物57.83 6カーボ