タニタ米160ｇ（213kcal）炭水化物48.8

酒40cc （39kcal） 0

みりん大1/2 （17.5kcal） 3.95

醤油 大1/2 （6.5kcal） 0.91

ほんだし小1/2 （2.4kcal） 0.31

ごぼう34ｇ （22kcal） 5.24

パプリカ10ｇ （3kcal） 0.72

豚バラ54ｇ （137kcal） 0.05

玉ねぎ36ｇ （13kcal） 3.17

タレ大1/2 （10kcal） 1.75

レモン5ｇ （1kcal） 0.43

ゆで卵30ｇ （45kcal） 0.09

509kcal 炭水化物65.42 7カーボ

◉酒は糖質0を使用

◉タレ→焼肉のタレ使用