◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉塩鮭 30g (38kcal) 0.03 ◉厚揚げ65g (98kcal) 0.59 タレ 9g (13.5kcal) 3.05 ◉豚肉 55g (119kcal) 0.11 パプリカ 21g (6 kcal) 1.51 ピ... 続きをみる
2018年8月のブログ記事
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◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉豆苗炒め 豆苗 47g (15kcal) 2.02 豚肉 40g (86kcal) 0.08 ◉だし巻き玉子 49g (63kcal) 0.25 ◉ミニトマト12g (3kcal) 0.86 ◉たけのこおかか たけのこ 33g... 続きをみる
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◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉味噌汁 135g (34kcal) 4.62 (なめこ) ◉たまご 1個 (91kcal) 0.18 ◉大根 43kcal (8kcal) 1.76 ◉素揚げ茄子79g (145kcal) 5.29 ◉ブロッコリー51g (17... 続きをみる
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◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉エビの塩炒め エビ 39g (32kcal) 0.04 インゲン15g (3kcal) 0.77 塩ダレ 8.5g (10kcal) 1.75 ◉ミートボール 胸ミンチ 52g (99kcal) 0 ソース 2g (3kca... 続きをみる
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◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉ネギ味噌汁172g (38kcal) 3.78 ◉たまご 1個 (91kcal) 0.18 ◉ゼリー寄せ (18kcal) 1.73 ◉ドレッシング6g (25kcal) 0.7 ◉カルビ 65g (186kcal) 0.2 ◉... 続きをみる