◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉味噌汁 135g (34kcal) 4.62 (なめこ) ◉たまご 1個 (91kcal) 0.18 ◉大根 43kcal (8kcal) 1.76 ◉素揚げ茄子79g (145kcal) 5.29 ◉ブロッコリー51g (17... 続きをみる
朝ご飯のブログ記事
朝ご飯(ムラゴンブログ全体)-
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◉米粉&大豆粉パンケーキ 100g (380kcal) 炭水化物72.0 ◉ミニトマト 10g (3kcal) 0.72 ◉きゅうり漬物 39g (6kcal) 1.44 ◉チョコ1個 (28kcal) 2.2 ◉417kcal 炭水化物76.36 8カーボ
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◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉チョコ1個 (28kcal) 2.2 ◉豚肉 52g (95kcal) 0.1 ◉酒 5g (196kcal) 0 ◉みりん 2g (7kcal) 1.65 ◉豆腐味噌汁 188g (56kcal) 4.55 ◉きゅうり漬物 ... 続きをみる
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◉ タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉チョコ 1個 (28kcal) 2.2 ◉豆腐味噌汁170g (51kcal) 4.11 ◉たまご 60g (91kcal) 0.18 ◉ほうれん草15g (3kcal) 0.47 ◉オイスター 大1/2 (9kcal) 1.... 続きをみる
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◉おにぎり 160g(213kcal) 炭水化物48.8 (タニタ米) ◉もやしオムレツ もやし71g (10kcal) 1.85 たまご1個 (91kcal) 0.18 ソース14g (18kcal) 4.31 マヨネーズ4g (28kcal) 0.18 ◉ハム 19g (21.5kc... 続きをみる
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◉タニタ米 160g(213kcal) 炭水化物48.8 ◉玉ねぎ味噌汁 115g (49kcal) 3.39 たまご 1個 (91kcal) 0.18 ◉ホッケ 97g (112kcal) 0.1 ◉オクラ 35g (11kcal) 2.31 ◉わさびドレッシング 7g (17.5kc... 続きをみる
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◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉カイワレ 10g (2kcal) 0.33 ◉レタス48g (6kcal) 1.34 ◉卵 1個 (90kcal) 0.18 ◉ソース17g (16kcal) 3.2 ◉牛肉81g (199kcal) 0.18 ソースは、いつ... 続きをみる
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タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 辛子明太子30g (38kcal) 0.9 ハム 9.25g (10.75kcal) 0.5 カイワレ12g (3kcal) 0.4 マヨネーズ5g (35kcal) 0.23 卵 60g (90kcal) 0.18 389kc... 続きをみる
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◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉納豆 1P (61kcal) 4.4 ◉白菜味噌汁120g (20kcal) 3.32 ◉もやし54g (8kcal) 1.4 ◉ハム4.6g (5.3kcal) 0.25 ◉マヨネーズ3g (21kcal) 0.24 ◉卵 ... 続きをみる
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◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉釜揚げしらす 23g (36kcal) 0.06 ◉ネギ味噌汁 153g (31kcal) 4.31 ◉男前豆腐 28g (16kcal) 1.3 ◉醤油 15ml (17kcal) 2.2 ◉ブロッコリー34g (11kca... 続きをみる
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◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉白菜の味噌汁120g (20kcal) 3.32 ◉納豆 1P (53kcal) 4.4 ◉きゅうり漬けも32g(5kcal) 1.18 ◉レタス 22g (3kcal) 0.62 ◉ハム 9.25g (10.75kcal) ... 続きをみる