◉タニタ米 160ｇ （213kcal） 炭水化物48.8

◉釜揚げしらす 23ｇ （36kcal） 0.06

◉ネギ味噌汁 153ｇ （31kcal） 4.31

◉男前豆腐 28ｇ （16kcal） 1.3

◉醤油 15ml （17kcal） 2.2

◉ブロッコリー34ｇ （11kcal） 1.77

◉ミニトマト 12ｇ （3kcal） 0.86

◉シーザードレッシング7ｇ （35kcal） 0.35

◉ベーコン 18ｇ （69kcal） 0.05

◉スクランブルエッグ 60ｇ （90kcal） 0.18

521kcal 炭水化物59.18 6カーボ