◉タニタ米 160ｇ （213kcal） 炭水化物48.8

◉もやしバーグ

もやし 40ｇ （6kcal） 1.04

鷄ひき肉67ｇ （111kcal） 0

大葉 0.3ｇ （0kcal） 0.02

酒 2.5ｇ （3kcal） 0

にんにく醤油3ｇ （2kcal） 0.3

鶏ガラ 0.5ｇ （0kcal） 0

片栗粉 小1/2 （2kcal） 0.41

◉かぼちゃバター

かぼちゃ 37ｇ （34kcal） 7.62

バター 3ｇ （15kcal） 0

醤油 3ｇ （2kcal） 0.3

◉ブロッコリーおかか

ブロッコリー 23ｇ （8kcal） 1.2

鰹節 0ｇ

醤油 4滴

◉ミニトマト 8ｇ （2kcal） 0.58

◉398kcal 炭水化物60.27 6カーボ