◉タニタ米 180ｇ （239kcal） 炭水化物54.9

◉鷄ミンチ70ｇ （116kcal） 0

◉たまご 46ｇ （69kcal） 0.14

◉インゲン22ｇ （5kcal） 1.12

◉ほんだし0.5ｇ （1.2kcal） 0.15

◉醤油 6ｇ （4kcal） 0.61

◉みりん6ｇ （14kcal） 3.29

◉酒 5ｇ （196kcal） 0

◉マヨネーズ2ｇ （14kcal） 0.09