毎日食べた物！記録

417kcal 朝ご飯

◉米粉&大豆粉パンケーキ 100ｇ （380kcal） 炭水化物72.0 ◉ミニトマト 10ｇ （3kcal） 0.72 ◉きゅうり漬物 39ｇ （6kcal） 1.44 ◉チョコ1個 （28kcal） 2.2 ◉417kcal 炭水化物76.36 8カーボ

糖尿病の合併症

◉炭水化物（糖質） 炭水化物は体のエネルギーとして使われる栄養素です。消化吸収されてブドウ糖となり、血液を通じて脳などのエネルギー源として活躍します。１gで約4kcalのエネルギーを持っています。 ◉タンパク質 タンパク質は筋肉や血液になります。炭水化物や脂質の摂取が少ない時はエネルギー源にもなり... 続きをみる