◉タニタ米 160g (213kcal) 炭水化物48.8 ◉麻婆茄子 ナス 88g (19kcal) 4.49 ささみ56g (59kcal) 0 生姜1g (0kcal) 0.07 小麦粉1.5g (6kcal) 1.14 にんにく醤油3g (2kcal) 0.3 豆板醤小1/2 ... 続きをみる
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◉ささみおかか ささみ 73g (77kcal) 炭水化物0 鰹節 1g (4kcal) 0.01 バター 2g (15kcal) 0 醤油 2.5ml (2kcal) 0.3 みりん15ml (17.5kcal) 3.95 小麦粉1.5g (6kcal) 1.14 ◉かぼちゃ煮物風 かぼ... 続きをみる