◉タニタ米 160ｇ （213kcal） 炭水化物48.8

◉エビの塩炒め

エビ 39ｇ （32kcal） 0.04

インゲン15ｇ （3kcal） 0.77

塩ダレ 8.5ｇ （10kcal） 1.75

◉ミートボール

胸ミンチ 52ｇ （99kcal） 0

ソース 2ｇ （3kcal） 0.62

ケチャップ2ｇ （2kcal） 0.55

酒 2ｇ （2kcal） 0

◉ゆで卵1/2 （40kcal） 0.09

◉ミニトマト11ｇ （3kcal） 0.72

◉407kcal 炭水化物53.34 6カーボ

◉タニタ米 160ｇ （213kcal） 炭水化物48.8

◉ネギ味噌汁172ｇ （38kcal） 3.78

◉たまご 1個 （91kcal） 0.18

◉ゼリー寄せ （18kcal） 1.73

◉ドレッシング6ｇ （25kcal） 0.7

◉カルビ 65ｇ （186kcal） 0.2

◉茄子 29ｇ （6kcal） 1.48

◉大根 32ｇ （6kcal） 1.31

◉ポン酢 6ｇ （3kcal） 0.63

◉586kcal 炭水化物56.19 6カーボ

◉米粉&大豆粉パンケーキ

100ｇ （380kcal） 炭水化物72.0

◉ミニトマト

10ｇ （3kcal） 0.72

◉きゅうり漬物

39ｇ （6kcal） 1.44

◉チョコ1個 （28kcal） 2.2

◉417kcal 炭水化物76.36 8カーボ